Terapia de pareja

Toda relación de pareja atraviesa momentos de cambio, dificultades o crisis. Las diferencias en la forma de comunicarse, la gestión de los conflictos, la convivencia, los cambios vitales o la aparición de determinadas situaciones pueden generar un desgaste que afecte al bienestar de ambos miembros.

La terapia de pareja ofrece un espacio seguro, confidencial y neutral donde comprender qué está ocurriendo en la relación, mejorar la comunicación y encontrar nuevas formas de afrontar las dificultades de manera conjunta.

El objetivo no siempre es "salvar" la relación. En ocasiones consiste en fortalecer el vínculo, recuperar la confianza o aprender a gestionar los conflictos de una forma más saludable. En otras, puede ayudar a tomar decisiones importantes desde el respeto mutuo y el cuidado de ambas personas.

¿Cuándo puede ser útil?

La terapia de pareja puede resultar beneficiosa cuando aparecen situaciones como:

dificultades de comunicación;
discusiones frecuentes o conflictos que parecen repetirse;
problemas para llegar a acuerdos importantes;
dificultades en la convivencia;
pérdida de confianza o infidelidades;
diferencias en torno al modelo de relación (parejas abiertas, poliamor u otras formas de relación consensuada);
cambios importantes en el ciclo vital (maternidad, paternidad, convivencia, separación, enfermedad, etc.);
dificultades relacionadas con la intimidad o la expresión emocional;
cualquier situación que esté generando malestar en la relación.

¿Cómo trabajamos en Lumos?

En Lumos entendemos la terapia de pareja como un proceso de colaboración entre ambas personas y el/la profesional que acompaña la intervención.

Nuestro trabajo consiste en facilitar un espacio donde cada miembro pueda expresar su experiencia, comprender mejor la dinámica de la relación y desarrollar nuevas formas de comunicarse, afrontar los conflictos y construir acuerdos que resulten satisfactorios para ambos.

La intervención se adapta a las necesidades de cada pareja y se realiza desde una perspectiva respetuosa, libre de juicios y basada en la evidencia disponible sobre el funcionamiento de las relaciones de pareja.

¿Cómo son las sesiones?

Habitualmente el proceso comienza con sesiones conjuntas para conocer la historia de la relación, comprender las dificultades actuales y definir los objetivos del trabajo terapéutico.

Cuando resulta conveniente, el proceso puede incluir también alguna sesión individual con cada miembro de la pareja. Estas sesiones permiten explorar aspectos personales que puedan estar influyendo en la relación y favorecen una intervención más completa, siempre manteniendo un marco de trabajo transparente y acordado con ambas personas.