Trauma psicológico y estrés postraumático

Vivir una experiencia traumática puede cambiar profundamente la forma en que una persona se siente, piensa y se relaciona con el mundo. Situaciones como un accidente grave, una agresión, el fallecimiento inesperado de un ser querido, violencia, abuso, una catástrofe o cualquier acontecimiento percibido como una amenaza para la propia integridad pueden dejar una huella emocional importante.

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Tras un suceso traumático es habitual experimentar miedo intenso, ansiedad, dificultad para dormir, recuerdos intrusivos o una sensación de estar constantemente en alerta. En muchas personas estas reacciones disminuyen progresivamente con el paso del tiempo. Sin embargo, cuando persisten o interfieren de forma significativa en la vida cotidiana, puede ser recomendable realizar una valoración profesional.

¿Qué es el trastorno por estrés postraumático?

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En algunas personas, los síntomas persisten durante semanas o meses y generan un importante impacto en la vida personal, familiar, social o laboral. En estos casos puede desarrollarse un trastorno por estrés postraumático (TEPT).

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El TEPT se caracteriza por la persistencia de recuerdos intrusivos del acontecimiento traumático, conductas de evitación, alteraciones emocionales y cognitivas relacionadas con el trauma y un estado mantenido de activación o alerta.

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No todas las personas que viven un acontecimiento traumático desarrollan un TEPT, y la evolución depende de múltiples factores personales, sociales y contextuales.

¿Cómo trabajamos en Lumos?

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En Lumos trabajamos desde un enfoque interdisciplinar. Tras una valoración individualizada, elaboramos un plan de intervención adaptado a las necesidades de cada persona. Dependiendo del caso, la intervención puede incluir tratamiento psicológico, intervención psicosocial, entrenamiento en estrategias de afrontamiento, fortalecimiento de la red de apoyo, trabajo sobre el funcionamiento cotidiano y coordinación con otros profesionales sanitarios cuando resulta necesario.

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Nuestro objetivo es acompañar el proceso de recuperación, reducir el impacto del trauma en la vida cotidiana y favorecer el desarrollo de recursos que permitan recuperar la sensación de seguridad, bienestar y control sobre la propia vida.

¿Qué ocurre después de una experiencia traumática?

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Cada persona responde de manera diferente a un acontecimiento traumático.

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Durante los primeros días o semanas pueden aparecer reacciones como:

• recuerdos o imágenes involuntarias del suceso;

• pesadillas;

• hipervigilancia o sensación constante de peligro;

• sobresaltos intensos;

• dificultad para concentrarse;

• evitación de lugares, personas o situaciones relacionadas con lo ocurrido;

• irritabilidad o cambios emocionales;

• sensación de desconexión emocional o irrealidad.

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Estas respuestas forman parte de los mecanismos de adaptación del organismo y no siempre implican la presencia de un trastorno psicológico.

¿Cómo puede ayudar la terapia?

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El objetivo de la intervención no es olvidar lo ocurrido, sino conseguir que el recuerdo deje de producir el nivel de sufrimiento que genera en el presente.

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Actualmente existen intervenciones terapéuticas con un sólido respaldo científico para el abordaje del trauma psicológico y del trastorno por estrés postraumático. Entre ellas se encuentran diferentes modelos de intervención psicológica centrados en el trauma, cuya indicación dependerá de las características y necesidades de cada persona.

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En algunos casos, el tratamiento en consulta puede complementarse con tratamiento farmacológico prescrito y supervisado por el profesional médico correspondiente.